自接觸有氧體能舞蹈運動至今，已有24年，曾為推廣有氧，金門島五鄉鎮走透透，每天下班例行公事（買菜，煮飯，小朋友待辦事項）就直奔集合地點，每天總有用不完的活力~
從在行列內跟著跳，到種子老師每堂課10分鐘的熱身，再到自己獨自完成一堂課（熱身→主運動→緩和）經歷不少的磨練，期間除了連續參與台大受訓進修，還參與了某些場合的熱身帶動（親子、海泳、馬拉松、自行車、、等）樂在其中！
為了使課程生動有趣，陸續練習編不同風格的舞曲，目前累計已編有35-40支曲子。
15年前曾帶過特殊小朋友毛巾操，很受歡迎~這兩年再度拾起毛巾，把平常有氧基本的動作融入毛巾操，除有趣外還達到健身效果，男女老少都合適。
我們身邊随手可得的飲料保特瓶，也是粉棒的健身小幫手哦~曾經在某一場中秋表演活動上，我將保特瓶裡裝沙子，成了全場亮點~
人生是一趟單程車，一路向前，永不回頭。人生苦短，沒有彩排。生活的美好，總在你不經
意的時候，盛裝蒞臨。做自己的夢，走自己的路，持續的樂學，讓我們一起活在當下，玩到Hi~